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1.每天早晨吃粥。明代李挺认为“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”中医提倡在秋季每...

养 生黄帝内经·八正神明论篇》记载:“月始生则血气始精,卫气始行。月廓满则血气实,肌肉坚。月廓空则肌肉减,经络虚,...

中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大。人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。那么中秋养生保健有哪些...

一、秋分养生吃什么好1、酸味食物秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。所以,秋分节气,应该多吃一些水果蔬菜等酸味食...

秋分喝什么茶?1、姜苏茶秋分后天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地缓解...

在秋分做养生工作时,我们要将饮食、起居、运动、情绪、疾病等方方面面都考虑到,只有这样才能做好完全的养生准备。一、饮...

处暑适合喝什么粥?从处暑开始,天气逐渐转凉,但还未出现真正意义上的秋凉。白天气温仍会较高,但早晚温度低,一天之内温...

处暑养生吃什么?处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,避免燥邪伤害。除此之...

处暑养生吃什么?远离秋燥:蜂蜜、南瓜、山药秋季常发生的雾霾等空气污染也在加重外界对黏膜的刺激。是时候开始为你的黏膜...

穴位补肾1、涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处...